Ci sono punti di potere speciali e matrici di trasformazione pranica nel corpo, nella mente e nella natura. I marma sono tali punti di potere sul corpo, come discusso nella medicina ayurvedica, di cui 108 sono i più importanti. I sette chakra sono centri di potere così speciali nella mente e nel corpo sottile che sono condotti verso forze superiori e attivati dalle pratiche Yoga, aprendo flussi di energia interiore.

Sitali pranayama, anche conosciuto come la respirazione rinfrescante calma e rinfresca il cervello e il sistema nervoso portando il corpo e la mente verso uno stato naturale di equilibrio, armonia e salute.