KUNDALINI YOGA

Contemporary Mind-Body Workout

Respiro ♾ Movimento ♾ Suono  ♾Meditazione

E’  un lavoro profondo sulla triade:
mente-corpo-spirito.
La classe segue il ritmo delle sei onde che consiste nel lavorare con il respiro, con l’ alternarsi degli esercizi fluidi (yin) e dinamici (yang), kriya, meditazione, suono e profondo rilassamento.

La pratica viene accompagnata da una bellissima musica mentre nell’aria si sente il profumo delizioso degli oli essenziali. Ogni senso viene stimolato e la totale presenza nel momento, con gioia e serenità, diventa la realtà. 

Il risultato è un corpo forte e flessibile, la mente calma e resiliente. 

Così lo yoga diventa lo strumento che trasforma la tua Vita!


6 ONDE:

 °   Connessione: Mantra, Pranayama.
   °    Risveglio: Movimenti fluidi e dolci (Yin).
  °    Rilascio: Movimenti intensi e dinamici (Yang).
   °   Mind- Body Workout: kriya, ritmo costante, lavoro mirato. 
  °   Liberazione: Meditazione, pulizia del subconscio. 
   ° Integrazione: Savasana, pulizia energetica con le erbe e resine sacre, oli essenziali, massaggio sonoro, mantra finale.